12 фактов о том, что будет, если пить воду с лимоном?

20.08.201813:01


							12 фактов о том, что будет, если пить воду с лимоном?

Всем известно, что чистую воду следует потреблять в течение всего дня, не допуская даже минимального обезвоживания. Такой подход позволяет избежать нарушений водно-солевого баланса, перепадов давления и улучшить работу почек.

Но не стоит демонизировать соки и морсы просто потому, что это не “чистая вода”.

В данной статье речь пойдёт как раз об одном из представителей этого, так сказать, вида — вода с лимоном.

Лимон можно выжать в воду, а потом уже съесть или же употребить вприкуску с водой, не производят никаких манипуляций.

Так чем же полезна эта “сыворотка от всех болезней” так полезно?

Прекращая иронизировать, хотелось бы сказать, что лимон действительно является универсальной едой для всех тех, кому до своего здоровья есть дело. Конечно, речь не идёт о тех, кому лимоны запрещены по медицинским показаниям.


							12 фактов о том, что будет, если пить воду с лимоном?

Итак, факты:

1. В таком напитке содержится очень много полезных нутриентов.

Ничего нового, просто те же вещества, что и в самом лимоне, только в виде не слишком кислого напитка. А если конкретнее, то лимон имеет в своём составе следующее нутриенты: Витамин C, витамины группы B (B1, B2, B9), цинк, калий, магний, железо (довольно много железа), медь и прочее. Состав впечатляет.

2. Лимонная вода благоприятно влияет на работу ЖКТ

То, ради чего этот напиток использует большинство. Для достижения этого эффекта следует выпивать стакан воды с соком лимона утром, до еды. Известно, что лимонный сок помогает при изжоге и уменьшает количество газов в кишечнике. Но почему этот реально кислый продукт снимает изжогу? Он ведь должен повышать кислотность. На самом деле это не так. Кислотность лимона ниже кислотности здорового желудка.


							12 фактов о том, что будет, если пить воду с лимоном?

3. Лимонная вода полезна при заболеваниях сердца

Выпивая стакан лимонной воды, вы оказываете непомерную помощь своему сердцу, так как вода с лимоном помогает организму прочистить сосуды, что снижает нагрузку на сердце, позволяя крови проходить более легко.

4. Лимонная вода помогает отчистить кровь

Помогая отчистить сосуды, это средство также очищает кровь, позволяя проходить ей по кровеносной системе, но не набирая “мусора”. Такой свойство лимона даже использовалось в борьбе с таким грозным (когда-то) заболеванием, как холера. Кроме того, лимонная вода помогает бороться с высоким давлением, обладая свойством делать сосуды более эластичными и мягкими, что, суммируясь с некоторыми предыдущими фактами, делает лимон незаменимым средством для людей, которые беспокоятся о здоровье сердца системы….

5. Лимонная вода избавляет организм от токсичных веществ

Одно из свойств лимона, заставляющее людей пить воду с его соком — это выведение токсинов. Вещества, содержащиеся в лимоне, выводят загрязнение, а вода значительно повышает потенциал этого процесса, упрощая также работу печени и почек.

6. Лимонная вода укрепляет иммунную систему

Высокое содержание важных витаминов и минералов позволяет назвать лимон одним из самых важных продуктов для укрепления иммунитета, особенно важен витамин C, который всегда нужен организму, особенно зимой и осенью, так как его действие помогает человеку не чувствовать себя вялым и разбитым, то есть сводить на нет неприятное действие холодного времени года. К сожалению, витамин C быстро выводится из организма, не накапливаясь, поэтому его следует употреблять всегда, в не слишком больших количествах.

7. Лимон помогает при борьбе с простудой

Наверное, всем известно об этом свойстве лимона, однако мало кто представляет, какую помощь этот продукт оказывает на самом деле. Как известно, лимонная вода богата важными нутриентами, что позволяет организму более эффективно выводить токсины и продукты обмена, а при простуде это свойство имеет очень серьёзный эффект. Конечно, начинать есть лимоны, когда вы уже заболели — решение хорошие, но особого эффекта не будет, так как важно пить лимонную воду и просто есть лимоны следует каждый день, по возможности. Ничего страшного не произойдёт, если вы пропустите пару дней.


							12 фактов о том, что будет, если пить воду с лимоном?

8. Лимонная вода делает кожу более чистой и мягкой

Данное свойство лимона обусловлено свойством выводить шлаки и токсины из организма, а загрязнённость организма оными всегда отражается на коже, да и на внешнем виде вообще. Кроме того, витамин C положительно отражается на структуре кожи, делая её более подтянутой, но, справедливости ради, следует отметить, что не одним витамином C кожа живёт, ведь для неё также важны цинк, витамины группы B. А стоит ли говорить о необходимости получения достаточного количество белков в пищу? Всё это важно, а лимон окажет незаменимую услугу в этом непросто деле.

9. Свежесть дыхания

Лимон, обладая сильными вкусом и запахом, лимон способен не только замаскировать неприятный запах, но даже уменьшить его. Вероятно, немаловажную роль здесь играет свойство улучшать пищеварение и нормализовать работу выделительной системы — вещей, который могут быть причинами неприятного запаха. Однако, следует понимать, что чистый лимонный сок способен разъедать зубную эмаль, поэтому и следует разводить сок в воде.

10. Лимонная вода ускоряет метаболизм

Многие люди списывают свой лишний вес на замедленный обмен веществ. Иногда это так, тогда лимон поможет очень сильно, однако даже в случае нормального обмена веществ данный продукт станет хорошим способом меньше есть, однако об этом чуть позже. Употребление лимонной воды даёт комплексный эффект: оптимизирует работу пищеварения, ускоряет вывод токсинов, а лимонная кислота способна ускорить липолиз — процесс сжигания жира. Таким образом, употребление лимонной воды натощак способно уменьшить вес человека.

11. Лимонная вода тонизирует

Серьёзный уровень содержания многих полезных нутриентов помогает организму работать без экономии, что отражается на самочувствии самым благоприятным образом. Также не стоит забывать про жиросжигающий эффект, благодаря которому организм почти никогда не будет испытывать дефицита энергии, а значит и голод не будет одолевать так сильно, как мог бы.

12. Лимонная вода нормализует эмоциональный фон

Проще говоря, настроение становится лучше. Эффект, что исходит из всех предыдущих. Лимон очень богат витаминами и минералами, улучшает работу почти всех систем организма, ускоряет метаболизм, то есть эффект улучшения настроения является вполне закономерным. Кроме того, как уже говорилось, вам будет меньше хотеться съесть чего-нибудь сладкого для того, чтобы снова чувствовать себя весело и бодро, потому что утром вы уже пили воду с лимоном….

Источник

12 фактов о том, что будет, если пить воду с лимоном?
Adblock
detector