Кошачья йога: 15 асан от пушистых наставников

30.12.201800:32

Кошачья йога: 15 асан от пушистых наставников

Хочешь быть гибким, пластичным, подтянутым?

Тогда уроки кошачьей йоги- это то, что тебе нужно! Повторяй за мохнатыми учителями- и всё будет пучком!

Итак, совместно с  Шерстяной Гильдией йогов-пушистиков представляют. 5 невероятных  кошачьих поз. Смотри внимательнее!

Голову вниз, лапы в стороны

Расслабься

Ляг на спину на твердой поверхности

Сгибай и разгибай передние лапки

Попробуй достать кончиком носа до  задних лап

Не ленись!

Держи тело в тепле, а нос в холоде

Глаза закрой

Выгнись хорошенько

Не жалей себя!

Свернись клубочком!

Подумай о приятном!

Потяни все лапки

Забудь о проблемах!

Учись группироваться

Не отлынивай!

Опусти голову вниз лежа на спине

Тренируй вестибулярный аппарат

Не бойся забираться повыше

Расслабляй все тело

Используй подручные средства для растяжки

У тебя получится!

Не забывай про повороты

Делай все медленно

Сидя выполняй наклоны, стараясь достать передними лапками до задних

Можно и подремать

Учись чувствовать свое тело от кончика носа до кончика хвоста

Медитируй…

Не останавливайся на достигнутом

Всегда учись новому

Надеемся, что уроки от мохнатых друзей пришлись тебе по вкусу и ты подзарядился позитивной энергией. Напиши нам, какая поза тебе больше всего понравилась?

Источник

Кошачья йога: 15 асан от пушистых наставников
Adblock
detector